Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Экспресс курс по имиджу и стилю

Экспресс курс по имиджу и стилю

Как научиться выделяться из серой массы, ловко сочетать must have гардероба?Как найти свой неповторимый стиль?

Все интересное


Полезные свойства яблок для организма

Здоровье

18.11.2010

poleznye-svojstva-yablokПолезные свойства яблок для здоровья

Полезные свойства яблок известны издавна. Ведь яблоки богаты водой, различными сахарами, органическими кислотами. В составе яблока есть сорбит, витамины группы В, каротин, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота и большое количество витамина Е. Полезные свойства яблок включают в себя наличие витамин, минеральных веществ и других компонентов. Наш женский журнал расскажет вам, чем же так полезны яблоки для здоровья.

Яблоко также имеет богатый состав и минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, магний.  Очень полезна кожица яблок, она содержит витамины, эфирные масла и флавоноиды. Яблоко богато мощными антиоксидантами – флавоноидами, чье содержание в яблоке превышает бананы, апельсины, чернику и т.д. Полезно не только само яблоко и его кожица, но даже и семечки яблока. Семечки плода яблока содержат большое количество йода.  5 или 6 зернышек яблока полностью способны заменить суточную дозу йода. Полезные свойства яблок не ограничиваются огромным составом витаминов и других веществ.

Полезные свойства яблок

poleznye-svojstva-yablok_3Все яблоки полезны для здоровья, как зеленые, так и красные, обладают антибиотическим, желчегонным, противовоспалительным, стимулирующим кровотечение, потогонным, мочегонным, бактерицидным, отхаркивающим и ранозаживляющим свойством.

Яблоки способны регулировать и при необходимости понижать сахар в крови человека.

Регулируют обменные процессы, в том числе обмен веществ в организме.

Одним из главных свойств яблока является регулирование кислотно-щелочного баланса, особенно это касается зеленых яблок.

Обладают мочегонным и желчевыводящим свойством, то есть избавляют организм от мочевой кислоты, мочи  и желчи. Если у вас возникли симптомы цистита, то отличным средством для выведения мочи будут яблоки.

Яблоки оказывают благотворное влияние на сосуды, способствуют их большей проницаемости.

poleznye-svojstva-yablok_1Благотворно влияют на желудочно-кишечную систему, способствуют оздоровлению кишечника и желудка после тяжелых болезней, очищению организма. Именно поэтому советуют употреблять яблоки после различных отравлений.

Насыщают организм энергией, способны восстановить силы после физических нагрузок и занятий спортом.

Снижают уровень холестерина в крови, 2 или 3 яблока в день способны понизить уровень холестерина до 30%

Регулируют артериальное давление, при необходимости могут его снизить.

За счет наличия массы биологически активных веществ регулируют работу щитовидной железы и симптомы ее неправильной работы.

Так как яблоки обладают мочегонным свойством, они служат профилактикой образований камней в почках.

poleznye-svojstva-yablok_0Благотворно влияют на мозг, повышая его умственные способности.

Регулярное употребление яблок способствует поддержанию отличной фигуры, яблоки препятствуют преобразованию углеводов в жиры. Именно поэтому, самым эффективным способом похудения являются разгрузочные дни с яблоками.

Яблоки являются отличным способом очищения организма, благодаря большому количеству в них пектина. Яблоки  выводят из организма все вредные вещества, включая холестерин, токсины, канцерогены, которые способствуют воспалительным процессам и нарушению пищеварения.

Современные исследования показали, что яблоки служат отличным профилактическим средством при борьбе с раковыми заболеваниями (рак груди, рак кожи), а также служат прекрасной защитой от астмы и диабета.

Полезные свойства яблок: интересные факты

poleznye-svojstva-yablok_2Одно яблоко в день способно снизить риск развития рака груди на несколько процентов. А если ежедневно употреблять яблоки в сочетании с другими фруктами или овощами, то это станет отличной профилактикой любых онкологических женских заболеваний. При этом абсолютно не важно, что было включено в рацион дополнительно.

Очень полезен свежевыжатый яблочный сок, 2 стакана в день которого сокращает риск развития слабоумия у вас и ваших будущих детей. В свежевыжатом яблочном соке существуют вещества, которые приостанавливают выработку белка бета-амилиоида, который способствует возникновению бляшек в головном мозге. Эти вещества снижают выработку данного белка, тем самым предохраняя человеческий мозг от этого страшного заболевания. Поэтому беременным женщинам стоит употреблять яблочный сок.

Яблоко – отличный способ обмануть голод и предупредить переедания. Для этого необходимо при сильном голоде перед едой съесть 1 яблоко. Голод уменьшится, и желудок уже будет не способен на явное переедание. Полезные свойства яблок - их много. Поэтому употребляйте яблоки и будьте здоровы!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

Комментарии  

 
0 #2 Галина Александровна 2011-11-18 Яблоки очень люблю,даже и не знала на сколько они полезны. Цитировать
 
 
-1 #1 Зара 2010-11-27 Знаю, что яблоки полезны, поэтому и сижу на яблочных диетах. А когда не на диете, то стараюсь каждый день есть яблоки. Цитировать
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты Сыктывкар

по вопросам: chief@strana-krasoty.ru