Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Экспресс курс по имиджу и стилю

Экспресс курс по имиджу и стилю

Как научиться выделяться из серой массы, ловко сочетать must have гардероба?Как найти свой неповторимый стиль?

Все интересное


Парная баня - удовольствие и польза

Здоровье

12.11.2010

parnaya-banyaПарная баня - удовольствие и польза

Парная баня - не только способ ухода за телом, но и способ получения удовольствия. Парная баня лечит наш организм от многих заболеваний. Наш женский журнал расскажет Вам о парной бане и ее видах. Парная баня может быть сухой, влажной, турецкой или японской.

Сухая баня

Сухие бани отличается влажностью воздуха, которая составляет в них от 5 до 25 процентов, и высокой температурой воздуха, от 50 и до 100 градусов. Суть суховоздушной бани в том, что высокая температура значительно затрудняет теплоотдачу, в результате чего тепло сохраняется внутри человека. Такая баня полезна людям при выздоровлении от простудных заболеваний, а также тем, кто постоянно мерзнет и не переносит холода. Также такая баня полезна для людей с аллергическими заболеваниями кожи, так как в сухой бане уход за телом деликатен.

Сухой воздух также оказывает значительно влияние, он позволяет влаге быстрее испаряться, что полностью исключает возможность перегрева.  Нагревание и быстрое испарение влаги позволяет лучше переносить высокие температуры. Сухие бани особенно полезны спортсменам и людям после физических нагрузок и занятий спортом.

Сухая баня способствует:

parnaya-banya_1Быстрому расслаблению мышц

Выводу из организма всех продуктов метаболизма

Восстановление и уравновешиванию психологического состояния, способ снятия стресса

Способствует избавлению от лишнего веса

К суховоздушным баням можно отнести наши каменные бани, а также финскую сауну. Недостатком суховоздушной бани зовется то, что пересушиваются верхние дыхательные пути, однако данная проблема очень легко решаема, достаточно выпить лишь один стакан обычной или минеральной воды. Такое лечение минеральной водой дает прекрасный результат. Максимальное время пребывания в финской сауне ограничивается 15 минутами.

Сырая парная баня

parnaya-banya_0Сырая баня, или по-другому парная, имеет высокий процент влажности, от 80 до 100 процентов, однако температура воздуха в ней немного ниже, от 50 до 70 градусов. Условия парной бани считаются менее щадящими для организма, однако эти условия привычны каждому русскому человеку, а также такая баня хорошо влияет на здоровье. Выдержать условия русской сырой бани очень сложно, так как они имеют больше противопоказаний. Высокая влажность бани значительно затрудняет испарение влаги с тела, что позволяет телу очень сильно нагреваться.

Следовательно, в русской бане можно получить быстрый перегрев, который способствует ухудшению общего самочувствия. Сырая баня имеет противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательных путей, нервные и психические расстройства. Во всех остальных случаях парная баня станет отличным лекарством от многих заболеваний, если, конечно, ей правильно пользоваться и умеренно дозировать. Идеальна русская баня во время простудных заболеваний, а  также просто во время холодной погоды, также парная баня отлично выводит из организма токсины и шлаки.

Советы по пользованию парной бани:

parnaya-banya_2Перед посещением русской бани нельзя переедать, но и нельзя ходить натощак. Лучшим способом станет легкий перекус из овощей и фруктов.

Нельзя париться после принятия спиртных напитков, в период сильного утомления и усталости, а также перед самым сном.

Если вы не привыкли к сильному жару, то сначала обмойтесь теплей водой, а потом начинайте париться.

Не заматывайте голову полотенцем, чтобы не получить тепловой удар.

При первом посещении бани не стоит выливать много воды на каменку, одного маленького ковша будет достаточно. Особо полезным будет вылить на каменку лечебный травяной раствор.

При первом заходе в баню 3 или 5 минут посидите пониже, чтобы привыкнуть к температуре. Только потом можно забраться повыше, где жарче.

Тем, кто в русской бане впервые, стоит избегать полочного лежания и не стоит париться веником. Заходить лучше сначала на 10 минут, потом 10 минут перерыв, принятие жидкости, а затем можно продолжить посещение бани.

В русской бане полезно вдыхать свежезаваренные листья веника, такой способ служит отличной ингаляцией.

В момент, когда собираетесь париться, не намыливайте тело мылом или гелем для душа, так как оно смывает жировую прослойку и оставляет вас беззащитными к горячему воздуху.

Если закружилась голова или стало плохо, сразу выйдите в прохладное помещение, смена температуры должна моментально придти на пользу.

Турецкая баня

Это более щадящий и мягкий вариант парной бани с более низкой температурой, но высокой влажностью. Суть турецкой бани в горячем паре, который разогревает тело, раскрывает поры, расслабляет мышцы, тонизирует организм. Турецкая баня идеальна для релаксации и снятия напряжения и стресса.

Японская баня

parnaya-banya_4Такой вид бани встретить очень трудно, для русского человек это экзотика. Суть  японской бани в большом количестве воды. В японской бане человек должен погружаться в бочку или бассейн с горячей, едва терпимой водой и разогреваться, пока тело не размякнет. Для большей пользы можно в воду добавлять мелкий песок, золу, расовую белуху. Кожа разогревается, поры раскрываются, выделяется пот и одновременно в кожу впитываются полезные вещества.Такая баня полезна для людей с жирным типом кожи и расширенными порами.

Помните, что парная баня - это огромная польза для организма, а также особый уход за кожей. Правила посещения парной бани стоит соблюдать, чтобы не навредить здоровью.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

Комментарии  

 
0 #2 Александр 2011-02-21 Планируется проект "Японской бани", нужно только дождаться! Цитировать
 
 
0 #1 Карина 2010-11-14 Жаль, что у нас в Сыктывкаре нет японской бани. Очень заинтересовала меня японская "бочка". Цитировать
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты Сыктывкар

по вопросам: chief@strana-krasoty.ru