Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Экспресс курс по имиджу и стилю

Экспресс курс по имиджу и стилю

Как научиться выделяться из серой массы, ловко сочетать must have гардероба?Как найти свой неповторимый стиль?

Все интересное


Как поднять настроение? Советы счастья

Здоровье

24.10.2010

podnyat-nastroenieКак поднять настроение? Советы счастья

Поднять настроение можно различными способами. Самое главное правило хорошего настроения - это улыбка. Улыбайся всегда, когда тебе хорошо, и даже когда плохо. Хотя бы старайтесь улыбаться, ведь если улыбнется один человек, то такому примеру последуют многие. Улыбка - залог хорошего настроения и одна из самых главных причин удачи, здоровья и исполнения желаний.

Для поднятия собственного настроения нужно помнить золотое правило « Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Данное правило говорит о том, что ту или иную ситуацию, которая казалась нам столь ужасной, при ином взгляде можно повернуть в нужное русло и она принесет вам только удачу и все самое хорошее. Жизнь зависит не от счастливых или несчастливых случаев, а от нашего отношения к самой жизни и ко всему, что происходит. Мы – творцы собственной жизни. Поэтому важно знать, как поднять настроение в любой ситуации. Наш женский журнал подскажет несколько простых правил хорошего настроения.

Способы поднять настроение: хорошее начало дня

podnyat-nastroenie_2Чтобы поднять настроение, нужно мыслить позитивно. Не маловажно также для отличного настроения на целый день и хорошее начало дня. После того, как вы встали с постели умойтесь, примите душ, сделайте себе вкусный легкий завтрак. Затем подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите несколько приятных и ласковых для себя слов и комплиментов.

Способы поднять настроение: любимое занятие

Чтобы настроение было поднятым всегда, делайте каждый день то, что любите. Найдите себе занятие, которое поднимает вам настроение, которое вам нравится, и выделяйте для этого занятия хотя бы чуточку времени каждый день. Это занятие должно успокаивать вас, доставлять удовольствие, повышать настроение. У каждого свои любимые занятия: возможно, вы любите смотреть мультфильмы или фильмы, возможно, любите побегать, позаниматься спортом, возможно, любите просто «подурачиться», может быть, любите танцевать, петь или просто слушать музыку.

Способы поднять настроение: занимайтесь спортом

podnyat-nastroenie_0Чтобы быть в хорошем расположении духа и поднять настроение, занимайтесь спортом, устройтесь в секцию. Запишитесь на какой-нибудь вид спорта, который посоветует вам врач, но, главное, чтобы этот вид спорта доставлял вам удовольствие. Спорт всегда повышает настроение, если он вам нравится. А так же благодаря физическим тренировкам улучшится ваш внешний вид, что тоже вас очень обрадует.

Известный профессор В. М. Шепель вывел формулу выживаемости для каждого человека. Формула говорит о том, что на каждый шесть часов бодрствования нужно выделять один час, посвященный себе, своему отдыху, здоровью. Это время успокоения, релаксации, восстановления моральных и физических сил. Если следовать данной формуле, усталость не свалит вас с ног под конец дня. Вы останетесь бодрыми и веселыми до самого сна.

Способы поднять настроение: радуйте себя

Почаще делайте себе подарки, пускай маленькие и бессмысленные, но главное это подарки от души лично для себя. Подарите себе можно что угодно, все что вам хочется, и все, что вы можете позволить себе. Пускай это будут даже маленькие сувенирчики, возможно резинки для волос. А, может, вы решите подарить себе мороженое, поход в салон красоты. Да хоть что, главное чтобы подарок вызвал у вас  улыбку. Улыбка – залог счастья и хорошего настроения. Подарки можно делать не только себе, но и своим близким. Ведь многим намного приятнее дарить подарки, чем получать. Обрадуйте своих родителей, или близких друзей или любимого человека, а может даже и своего домашнего питомца. Улыбка заразна и обязательная передастся вам, а слова благодарности и нежный искренний взгляд всегда поднимут настроение.

podnyat-nastroenie_1Веселите себя сами, учитесь «дурачиться». Корчите смешные рожицы перед зеркалом, потанцуйте перед зеркалом под любимую музыку, примерьте разные наряды и продефилируйте перед зеркалом для самих себя. Изобразите какого-нибудь животного, пародируйте голоса и сами над собой посмейтесь. Вы увидите, что это тоже поднимает настроение. Также можете попробовать поднять настроение с помощью запахов. ароматерапия не только лечит, но и поднимает настроение с помощью ароматических масел, как масло апельсина, грейпфрута и других цитрусовых.

Ну и главное, никогда не отчаивайтесь. Чтобы не произошло, старайтесь быть оптимистами. Помните об известной фразе: «Все что не происходит – все к лучшему».

Всегда хорошее настроение – не есть вымысел. Поднять настроение себе легко, главное мыслить позитивно. Настроение может быть отличным всегда, главное это вы должны об этом заботиться. Думайте о хорошем, радуйте себя, радуйтесь жизни и помните что жизнь – это великий дар, который нужно ценить.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты Сыктывкар

по вопросам: chief@strana-krasoty.ru