Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Экспресс курс по имиджу и стилю

Экспресс курс по имиджу и стилю

Как научиться выделяться из серой массы, ловко сочетать must have гардероба?Как найти свой неповторимый стиль?

Все интересное


Страстные танцы полезны для организма

Спорт, фитнес

09.02.2011

strastnye-tanczyСтрастные танцы - польза для здоровья неизмерима!

Страстные танцы - танго, фламенко, румба - польза от этих танцев настолько велика, что вряд ли может сравниться с каким-либо лекарством и новым аппаратом.

Танцам покорны все возраста, ими можно начать заниматься, как в 4 года, как в 10 лет, как в 20-30 лет, так и в возрасте, далеком за 40, главное – иметь огромное желание и верить в себя! Поводов заняться танцами можно найти тысячи, и это не только польза для фигуры и улучшение пластики и грации, но и неизмеримая польза для здоровья. Страстные танцы несут с собой хорошее настроение. Наш женский журнал расскажет вам о пользе для здоровья танцев любви и страсти.

Страстные танцы: польза для сердца

Изящные, страстные танцы – отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Много лет назад ученые доказали, что регулярные занятия танцами, особенно ритмичными и страстными, снижают риск развития ишемической болезни сердца и способствуют нормализации артериального и внутричерепного давления. Танцы – отличная альтернатива тяжелым и упорным спортивным тренировкам.

Страстные танцы: польза для осанки

strastnye-tanczy_1Любой танец учит нас высоко держать голову, расправлять плечи, держать ровную осанку – а это отличная профилактика и защита для позвоночника. Занятия танцами происходят постепенно, поэтапно, что делает возможным укреплять позвоночник постепенно, без перегрузок и травм. Однако перед танцами стоит пролистать свою медицинскую карту, нет ли у вас каких-либо ортопедических заболеваний или заболеваний опорно-двигательного системы. Если есть, то именно врач даст вам разрешение, какими видам танца можно заниматься, а какими не стоит, чтобы не навредить организму. Также танцы отлично снимают усталость.

Страстные танцы: польза для фигуры

strastnye-tanczy_0Хотите стать стройнее,  гибче, пластичнее, избавиться от целлюлита, подтянуть кожу? Тогда танцы – то, что вам нужно! Один час занятий танцами способен сжечь около 360 калорий, а это много значит для организма. Занятия танцами можно сравнить с занятиями аэробикой, в любых танцах задействованы все группы мышц, развивается координация движений. А если вы хотите целенаправленно избавиться от целлюлита, то отличным выходом для вас станет танец живота - Belly dance. Месяц тренировок данным видом танца, и отражение уже начнет вас радовать намного больше!

Страстные танцы: укрепление мускулатуры

strastnye-tanczy_2Танцы используют все группы мышц, благодаря упражнениям и различным движениям мышцы и сухожилия постепенно укрепляются, что способствует не только внешнему увеличению массы мышц, но и укреплению мускулатуры, что создает дополнительную защиту для костей, и что очень важно для людей в возрасте, чья мускулатура с возрастом слабеет.

Страстные танцы: поднятие настроения

Скоро закончатся каникулы и праздники, и вновь вернется холодная, хмурая зима. За окном пасмурно, холодно, идет снег, нехватает света, не хватает витаминов – какое уж тут хорошее настроение?  Изменить погоду за окном невозможно, но вот поднять себе настроение – очень легко и помочь в этом могут танцы! Ритмичные движения под приятную музыку улучшают кровообращение к головному мозгу, что способствует активной выработке гормонов удовольствия. Помимо этого, страстные танцы позволяют выплескивать негативные эмоции, танцы раскрывают человека, снимают скованность и сжатость, как внутреннюю, так и внешнюю, человек становится более открытым и естественным. Кстати, английские ученые доказали, что все виды танцев являются отличным лекарством от такого синдрома, как эмоциональное «выгорание», затухание, когда из-за монотонности жизни человек перестает выплескивать какие-либо эмоции.

Читайте далее:

Ежедневная зарядка для здоровья

Как сесть на шпагат упражнения

Фитнес в Сыктывкаре


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

Комментарии  

 
+1 #2 Золотко 2011-02-15 Иришка! танцевать можно и в паре с другом или найти партнера. Выясните причины, почему ваш МЧ не хочет учиться танцам. Мы с мужем долго шли к этому, но все же муж пошел на этот шаг, теперь безумно доволен. А раньше не хотел, так как считал, что у него ничего не получится. Цитировать
 
 
0 #1 Иришка 2011-02-14 Очень хочется научиться танцевать танго, но мой МЧ не хочет учиться танцевать. Что бы сделали другие девушки? Цитировать
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты Сыктывкар

по вопросам: chief@strana-krasoty.ru