Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Экспресс курс по имиджу и стилю

Экспресс курс по имиджу и стилю

Как научиться выделяться из серой массы, ловко сочетать must have гардероба?Как найти свой неповторимый стиль?

Все интересное


Belly dance

Спорт, фитнес

02.09.2010

belly-danceBelly dance - танец живота

Belly dance или танец живота включает в себя не только движения живота, но и движения практически всего тела. Модный танец включает в себя движения рук, бедер, груди, ног  и всего тела в общем.

Belly dance охватывает все тело

Для бедер известны такие движения как волна, восьмерки и различные скручивания. Для того чтобы изобразить бедрами волну, необходимо пытаться своими бедрами рисовать круг, и чем точнее он будет нарисован в вашем воображении, тем красивее получатся движения. Движение восьмерка выполняется по аналогии, бедрами вы уже должны рисовать не круг, а цифру восемь. Движения скручивания гораздо сложнее предыдущих движений. Скручивания означают, что вам необходимо как бы выкручивать бедра  на максимум вправо и влево, но при этом плечи и колени должны оставаться неподвижными.Такие движения способны уменьшить бедра в объемах.

Для груди имеется гораздо больше движений, ведь красивая женская грудь - это одна из самых привлекательных частей женского тела. Самые известные движения груди имеют названия круги, волны, восьмерки, скрутки и дуги.  Чтобы выполнить движения волны и круга нужно производить круговые движения груди по горизонтали или вертикали. Корпус при этом может быть как подвижным, так и неподвижным. Чтобы выполнить движение восьмерка, грудью, также как и бедрами, необходимо пытаться нарисовать цифру восемь. При движении дуги, грудью необходимо сделать половину круга через спину или перед. Скрутки считается уже наиболее сложным движением. При таком движении грудную летку необходимо поворачивать вправо и влево, но голова и бедра должны оставаться неподвижными.

В танце живота также существуют различные сбросы и удары всем телом. По мнению женского журнала удар – это самое резкое движение в танце с напряжением всех мышцы тела, после него обычно следует движения сброс, при котором расслабляются все мышцы.  Эти движения обычно используются совместно с движениями бедер.

Также одним из самых основных движений Belly dance является движение тряска. Тряска бывает колоночной, пяточной, а также существуют тряски-качалки. Эти движения осуществляются определенными частями тела с очень большой скоростью, это так называемы потряхивания, которые делаются сверху вниз.

Belly dance: вспомогательные предметы

Современный танец живота осуществляется уже не только при помощи своего тела, но и при помощи различных вспомогательных предметов, которые придают феерию данному шоу. Ведь любой танец, это своего рода маленькое шоу. В танцах используют, например, свечи, сабли, шарфы и многое другое. Иногда танец живота совмещают с большим фаер-шоу. Также очень популярны на сегодняшний день канделябры, так как их использовали в танцах еще несколько веков назад. Танец с канделябром считается одним из самых сложных, так как канделябр должен оставаться на голове танцовщицы абсолютно неподвижным на протяжении всего танца.

Belly dance – это не просто шоу и удовольствие для самого себя. Танец живота также имеет огромную пользу и для организма. Танец живота обеспечивает физическую нагрузку, так как при выполнении движений используются все мышцы от шеи и до пальчиков ног. С помощью танца живота вы можете сделать свою фигуру красивее.

Belly dance влияет на здоровье

Танец живота поможет вам добиться фигуры, которой вы всегда хотели. Все конечно зависит от ваших усилий. Чем больше вы будете тренироваться, тем быстрее достигните эффекта.  Танец живота - это своего рода фитнес. Во время движений, которые касаются живота и бедер идет огромная работа мышц, которая сжигает лишние отложения жира, и талия начинает приобретать привлекательный вид. Танец живота поможет вам избавиться от лишнего веса. Также при движениях груди, задействовано огромное количество мышц, благодаря чему вы сможете добиться идеальной формы груди без вмешательства врачей, занимающихся пластической хирургией различных частей тела. Движения тазом и бедрами помогут избавиться от целлюлита, вернуть коже былую упругость и эластичность.

Во время танца задействованы все суставы позвоночника, благодаря чему у вас есть возможность выровнять свою осанку, вернуть суставам и мышцам былую молодость и здоровье. Ведь ничто так не укрепляет мышцы и суставы, как активное их использование.

Во время обучения  мастерству танца живота вас также будут учить правильно дышать, благодаря чему, все ваши органы будут обогащаться кислородом, восстановиться нормальное дыхание легких и бронх.

Belly dance – один из самых полезных видов гимнастики. Танец живота не только приносит вам удовольствие, хорошее настроение и радость окружающим, но и благотворно влияет на весь ваш организм. Благодаря восточным танцам вы надолго останетесь молодыми, красивыми и сексуальными.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

Комментарии  

 
0 #2 Алена Константинова 2011-08-24 Я занималась Belly dance три года. Это очень сложный вид танцев, требующий отличной координации, ведь различные части тела должны двигаться одновременно. Танец живота очень полезен женщинам, он устраняет застойные явления в женских половых органах. Благодаря занятиям восточными танцами я без проблем и разрывов родила своего сына. Цитировать
 
 
0 #1 Алена 2010-10-18 Занималась танцем живота 2 года - эффект ошеломляющий! Выпрямилась спина, похудела на 12 кг, и все это благодаря танцам. Цитировать
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты Сыктывкар

по вопросам: chief@strana-krasoty.ru